Quando desejámos paz, desejámos tudo o que com ela advém. Como já se falou, a paz interior vai-se cultivando. Em primeiro lugar, começa na nossa forma de respirar. Já observaste como ficas ofegante, quando corres ou quando fazes um esforço maior? E já notaste o que vai acontecendo para que a tua respiração volte ao normal, novamente? Pois é, a paz começa no modo como nós respirámos. Se realizares uma respiração calma, lenta, inspirando e expirando pouco a pouco, maior sensação de paz sentirás no teu interior. A tua caixa tóracica e os teus pulmões parecem encontrar o verdadeiro equilíbrio na respiração.
Depois da nossa respiração, está na nossa forma de vestir. Às vezes, quando estás mais aborrecido e sem paciência, vais ao teu armário, à tua gaveta e vestes a primeira coisa que apareceu. Sem te preocupares na combinação de cores, na decoração com acessórios, na adequação com a estação do ano…etc, etc.. Repara na sensação que tens, depois de ver uma pessoa bem vestida. Para se estar bem vestido não é necessário ser muito rico, basta que na perspetiva de cada um, cada pessoa se vista o melhor possível. Isto também tem a ver com a auto-estima e consequentemente, a paz interior.
Os nossos atos também podem cultivar em nós mesmos esta paz. És chamado(a) a viver a vida da forma mais feliz possível. Quem está feliz na sua totalidade, enquanto ser humano, estará em paz. A paz é suprema. A paz é deliciosa. A paz traz-te uma dignidade de viver de acordo com os teus pensamentos, e, possivelmente com a tua realização interior. Esta é a realização mais importante da tua vida. Estar bem contigo mesmo(a), estar bem com o espaço e com as pessoas que te rodeiam…e sabes onde começa este bem-estar? Em ti. Sim, é em ti que a paz se reflete e te leva ao caminho da tua realização máxima, realização essa ao nível pessoal, profissional, emocional.
A paz interior implica também o controlo das emoções interiores, isto porque só poderemos estar bem e em paz, se soubermos ativar constantemente as nossas ideias positivas, os nossos pensamentos positivos, as nossas atitudes pró bem estar próprio.
Como controlar as nossas emoções? Se começares por fazer silêncio, e tomar consciência dos teus pensamentos, dos sentimentos que parecem ser despertados no teu interior, da tua perceção acerca do mundo, das pessoas, de ti mesmo(a), acabarás por compreender as tuas emoções, e serás capazes de as controlar.
Estarás apto(a) para cultivar a paz interior. Como qualquer planta, o seu cultivo implica o teu próprio esforço quotidiano para que não caias, nem te magoes em nenhum obstáculo que possa existir neste longo percurso que é a vida.
Crónica de Patrícia Marques
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