Beber leite e mais leite! – Raquel Santos

Como sempre, todos os dias, quando chego a casa, faço uma retrospetiva de como correu o dia.

O dia já acabou, mas não fiz tudo o que queria. Estou de rastos! A minha perna esquerda, quase que, pede à direita para andar. A cabeça já pesa e as pálpebras dos olhos teimam em querer fechar. “Estou tramada. Tenho tanta coisa que fazer?!” – suspirei eu – “Não sou nenhuma Super Mulher! Fica para amanhã!”

Depois de jantar, deitei-me, estatelada na cama. Parecia que o meu corpo estava a precisar mesmo de um lugar confortável como aquele. “Que rica cama! Depois de um dia atarefado como este, sabe mesmo bem…” – desabafei eu.

Viro-me para um lado, viro-me para o outro e teimo em não adormecer. Estou cansada, mas a minha mente não está com vontade de dormir. Faz longas viagens, por aqui e por acolá. Inventa coisas, faz e desfaz coisas. “ O que se passa contigo? Não queres descansar?” – perguntei à minha mente. Não obtive respostas, mas compreendi logo que, o problema era mesmo a quantidade de coisas que tinha de fazer no dia a seguir.

Levantei-me e fiz uma pesquisa rápida na net. Várias foram as páginas que apareceram. Uma delas foi: Os onze alimentos que te ajudam a dormir melhor! Li exaustivamente e encontrei o famoso leite! “Leite?! Mas eu bebo tantas vezes leite e nunca me tinha apercebido dos efeitos que ele tinha no sono.” – disse eu, surpresa.

Surpreendida e ao mesmo tempo curiosa, comecei a ler sobre os benefícios do leite. Sabiam que são imensos? Se bebermos um copo de leite quente ou morno antes de deitar, ajuda a tranquilizarmo-nos e a descansar melhor. Caros leitores que não bebem leite, ou porque a cor é repugnante ou porque o sabor é estranho, não pensem em duas vezes. O leite é mesmo importante e ajuda o nosso corpo a estar em forma. Não é por acaso que alguns cremes hidratantes têm leite na sua composição, pois ajudam a pele a ficar mais suave e consequentemente hidratada. No meio dos famosos, esta espécie de poção mágica já foi descoberta. Uma famosa toma banhos de leite para ficar com a pele hidrata e brilhante. Ai, tanto leite desperdiçado! Mesmo no cabelo, colocam leite para o hidratar. “Mas depois não fica com um cheiro estranho?” – perguntei eu e se calhar vocês.  Parece que a água ajuda a limpar esses odores.

Além disso, é uma fonte de cálcio e ajuda a manter os dentes brancos e brilhantes.

No entanto, não abusem dele, principalmente para aqueles, ou aquelas que não querem engordar, pois é um lacticínio e quando bebido em exagero “faz” celulite.

Um conselho amigos leitores: bebam leite, mas não abusem! J

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