Mulheres e suas coisas – José Ligeiro

Aqui há algum tempo surgiu uma cronica que falava em assuntos de mulheres que a meu ver só nos diz respeito se nos for comunicada a circunstância ou se nos impossibilitar um acto sexual. Este é um assunto melindroso e aqui exposto por um homem que nem sequer é médico da área. O facto de querer “conhecer” as mulheres e saber um pouco sobre a sua condição de seres humanos, levou-me a investigar, a ler e a tentar perceber.

Que assunto foi este? Precisamente a Menstruação, Maré vermelha, o Benfica (joga em casa), as Regras (mensais), o Campo alagado, o estar Naqueles dias ou com Aquilo, estar a Vazar, estar de Sumo de tomate, estar naquela altura do mês, estar com a Rolha ou Pingando ketchup.

Ora bom. Embora a astronomia seja a minha área prioritária por aqui, não pude deixar de fazer passar aquilo que acho de informação para as e os leitores com necessidade de conhecimento, até porque de uma modo estranho, o ciclo feminino acompanha as fases lunares. Mas atenção (!!!!) os homens também tem um ciclo que faz o mesmo acompanhamento. A diferença é que nós não “vazamos” nada para o exterior do corpo. Um dia falarei disso aqui, se me deixarem.

Comecemos.

A idade em que se pode ficar menstruada é entre os 9 e os 14 anos. Se aos 14 anos a menina ainda não tiver seios a notarem-se ou pêlos púbicos e nas axilas, é aconselhável investigar. A situação fica regular entre seis meses a dois anos depois da primeira menstruação e cada ciclo pode variar entre 25 a 35 dias. A maioria das mulheres tem ciclos de 28 dias, seguindo a Lua e a atracção que esta impõe sobre os líquidos. Estas datas contam-se a partir do primeiro dia de vazamento até o último dia antes de acontecer de novo.

Em plena acção, a menstruação pode durar de 3 a 5 dias, mas também pode durar um pouco mais, desde que o fluxo seja diminuto. Só nos dois primeiros anos após o primeiro evento é que poderá ser normal esta se atrasar. Nessa fase, é possível ficar até 12 meses sem acontecer nada. No entanto, um atraso também pode ser indício de gravidez ou de algum problema com as hormonas.

Todo este processo causa dor, muita dor. Esta é suportável, mas causa bastante incómodo e desconforto. Dizem os especialistas que nos primeiros anos, 75% das adolescentes sofrem de cólicas e que 15% delas nem consegue ir à escola por causa da dor. As cólicas costumam ser mais frequentes e intensas durante a adolescência e até cerca dos 25 anos.

Chás quentes, tipo erva-cidreira, e/ou sacos de água quente podem ajudar a aliviar o transtorno. É sempre aconselhável tomar anti-inflamatórios não-hormonais ou antiespasmódicos sempre recomendados por especialistas credenciados. Por outro lado, deve-se evitar medicamentos com ácido acetilsalicílico que aumentam o fluxo sanguíneo e as dores e bebidas gaseificadas.

A menstruação é algo natural do corpo humano. Não se menstrua porque se quer. Este evento serve para que quando a mulher não está gravida, o organismo expila o óvulo que estava no útero e que não foi fecundado. Conforme ele sai, o mesmo acontece ao endométrio, a camada que reveste o útero.

Nos dias em que o fluxo é menor, o sangue fica com um tom escuro como se fosse borra de café. Quando aumenta, tem tendência para adquirir um tom mais vermelho-vivo e nos dias em que o fluxo é muito intenso, sai em forma de pequenos coágulos e com uma cor parecida ao vinho. Os médicos calculam que se perde uma média de 80 ml de sangue durante todo o tempo do evento.

O sangue propriamente não tem cheiro, mas detecta-se um odor parecido a ferrugem raspada ou a cobre junto de uma mulher nesta fase. O que acontece é que quando este passa pelo canal vaginal, entra em contacto com as bactérias residentes e ganha um odor característico. Se for muito intenso, pode ser a indicação algum tipo de infecção.

Apesar de estar neste estado, existe o risco de engravidar. Sim, existe! É raríssimo, mas é uma possibilidade. No entanto, como a vagina fica lubrificada demais, a sensação de contacto entre o pénis e a vagina diminui drasticamente. Para além disso, a actividade nesta altura entre um casal tem a designação de “Conspurcação” e nunca é aconselhavel. Há médicos que dizem até tratar-se de um trauma psicológico o contacto entre o casal neste momento.

As actividades físicas, como correr ou fazer ginástica simples, auxiliam a libertação da endorfina, que funciona como um analgésico natural, reduzindo a quantidade de dores naturais. Se for a uma piscina e entrar na água, o que acontece é que se esta estiver gelada, os vasos sanguíneos contraem-se, dificultando o vazamento do sangue. Ao sair da água, tudo volta ao normal.

Numa moça virgem, o hímen tem um orifício natural e capaz de dar escoamento ao sangue. Se andar a tomar algum tipo de contraceptivo, para além do controlo das datas do vazamento, a única diferença é que quem os toma não expele o óvulo durante o evento e a quantidade de sangue e cólicas também diminuem. Ter em conta que o corpo da adolescente está a aprender a menstruar. Está ainda a tentar criar um hábito, a autocontrolar-se.

A nível de protecções, como deve usar? Depende da garota. Por uma questão de higiene, algumas gostam de se trocar de hora em toda hora. Em média, o ideal seria trocar a protecção entre três e quatro vezes por dia, mesmo nos dias de fluxo intenso. Se estes ficarem encharcados e for preciso trocá-los mais de seis vezes no mesmo dia, então é sinal de que há algo errado.

Se acontecer a mulher esquecer de trocar na hora certa, as bactérias da flora vaginal vão-se reproduzir loucamente e o primeiro sinal é um cheiro um pouco desagradável, seguido de dores mais intensas e a possibilidade de febre. Em casos únicos, a “infecção” pode-se espalhar pelo corpo todo e até causar a morte.

Estranhamente, as mulheres podem ter diarreia durante a menstruação. O útero libera uma substância chamada prostaglandina, que provoca contracções musculares, daí as cólicas, alterando também o trânsito intestinal.

O Síndroma Pré-menstrual aparece até 15 dias antes do evento e desaparecem como por magia no momento em que este acontece. Nota-se que se tem este sintoma se houver mudanças de humor, irritação ou depressão que aparecem dias antes do evento e desaparecem no dia em que acontecer. Inchaço e dor nos seios, dor de cabeça, inchaço na barriga e uma vontade louca de comer doces também são sintomas. Deve-se evitar o café ou refrigerantes gasosos, pois a cafeína é um estimulante e pode piorar o síndroma.

O que não deve fazer durante o evento: tomar banho de mar ou piscina; praticar actividades físicas pesadas; sentar ao chão ou em lugares quentes; comer porco, peru, crustáceos, cebola, ovos, laranja, manga, limão, banana ou, frutas com sementes na cor preta; andar descalça e lavar os cabelos.

Deve-se tentar ingerir menos sal para reduzir a retenção de líquidos e consumir alimentos que ajudem o organismo a eliminar água, como entre outros, o morango, a melancia, o aspargo, a salsa e o agrião. Os alimentos ricos em vitamina B6 como a soja, o melão, o arroz integral, os ovos, a aveia, o amendoim e as nozes; a vitamina E como a soja, os óleos vegetais, as nozes, a couve-de-bruxelas e os cereais integrais e ovos; e com magnésio como os figos, as amêndoas, os vegetais verde-escuro, as bananas e frutos do mar, ajudam a aliviar os sintomas do síndroma.

Caros leitores, deixem que vos diga que é tudo natural e sem espinhas.

JoséLigeiroLogoCrónica de José Ligeiro
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