Sim, acordar cedo vale a pena!

Dizem que sem dificuldade não há recompensa. A vista do alto da montanha tem muito mais valor quando perdemos horas a escalar a mesma, sentindo a adrenalina de poder cair, levando o corpo ao limite para, uma vez no topo, sermos invadidos de uma felicidade e de um sentimento de missão cumprida quase inigualável. Grande parte da nossa vida é feita de escaladas de montanhas, ainda que metafóricas. A dificuldade e a sensação de satisfação caminham lado a lado, por isso, ao longo da vida, devemos escolher não o caminho mais fácil mas sim o mais gratificante.

Chegamos agora ao ponto que dá título a esta crónica. Levantar cedo é difícil, especialmente quando sabemos que podemos estar mais uma ou duas horas na cama antes de ir para o trabalho. Acreditem, a recompensa existe, e compensa quando comparada com a dificuldade de colocar os dois pés fora da cama, ir ao WC e atirar uma valente porção de água gelada para a cara.

A maioria dos seres humanos ignora um dos espectáculos mais fantásticos que a natureza tem para nos oferecer, o nascer do sol. Ignora-o porque, muito possivelmente, nunca assistiu em exclusividade ao levantar do poder da luz (dia) sobre as trevas (noite). Algo totalmente gratuito e de uma beleza absolutamente incrível! Este motivo é suficiente (pelo menos para mim) para acordar frequentemente cedo, porém existem outros.

Planificação:

Pouco importa se o leitor é CEO de uma multinacional ou se trabalha numa caixa de supermercado. Planear o dia é fundamental. Estabelecer objectivos profissionais e pessoais diários, anotando os mesmos é importantíssimo. É de manhã que começa o dia, logo, é pela manhã que começa a sua planificação.

Exercício físico:

A falta de tempo é, não raras vezes, usada por muitos para “escaparem” à actividade física. Pois bem, o início do dia é sem dúvida a melhor altura para praticar o mesmo. Haverá melhor temperatura para correr que a matinal? O trânsito é quase inexistente e o ar encontra-se num estado de pureza significativa. O corpo, esse, garanto-vos que ao fim de 5 minutos de corrida está completamente acordado.

Passeios ao ar livre:

Escrevi em cima que assistir ao nascimento do novo dia é um dos espectáculos mais incríveis que a natureza tem para oferecer. Mais incrível se torna quando conseguimos contemplar os primeiros raios de sol envolvidos na natureza. Dar um passeio num pinhal, parque ou jardim é um dos condimentos para dar um pouco mais de sabor ao nosso dia. Impossível chegar ao trabalho com má disposição.

Melhor alimentação:

Quantas vezes deixamos de tomar devidamente o pequeno-almoço por estarmos atrasados para o trabalho? Quantas vezes comemos pão do dia anterior simplesmente pelo facto de não termos tempo para comprar pão fresco porque estivemos a atrasar o momento de sair da cama? Poder saborear um bom pequeno almoço e, mais importante, ter tempo para o preparar parece-me essencial para estarmos preparados para enfrentar um novo dia.

Trânsito:

A hora de ponta é um problema. É stressante olhar para o relógio e verificar que não vamos chegar a tempo ao trabalho porque estamos presos no trânsito. Qual a melhor forma de resolver o problema? Acordar mais cedo para sair de casa mais cedo.

Meditação:

Existem muitos fãs desta prática. O início do dia é a melhor altura para meditar. Esvaziar a cabeça de qualquer pensamento é importante para reciclarmos não só a mente mas também o espírito.

Projectos e ideias:

Trabalhamos em média 8 horas por dia. Chegamos a casa cansados, sem vontade de trabalhar naquele projecto só nosso, de colocar em prática aquela ideia. Reflectimos um pouco e chegamos à conclusão que o trabalho absorve-nos todo o tempo disponível ou quase todo. Haverá melhor altura que a manhã, com o cérebro fresco, para colocarmos em prática os nossos projectos e ideias. 

Exemplos:

Servirá certamente de motivação para o leitor saber que a maioria de pessoas denominadas como “Homens de sucesso” são típicos madrugadores. Tim Cook (CEO da Apple); Jeff Jordan (CEO da Paypal); Barack Obama (Presidente dos EUA) ou George Bush (ex-Presidente dos EUA) são alguns dos exemplos.

Pode custar um pouco levantar cedo da cama, ou melhor pode custar até muito. Tenho no entanto a certeza que a recompensa é muito maior que a “dor” de deixar os cobertores de lado e encarar o nosso dia sem que este tenha sequer levantado!